天天要闻:预防感冒的方法英语_预防感冒的方法


(资料图)

1、根据环境温度,及时增减衣服,保持正常体温。

2、进行耐寒锻炼,用冷水洗脸刺激皮肤血管,增强抵御寒冷和疾病的能力。

3、营养均衡,多吃鱼、肉、奶、豆制品等营养价值高的食物,增加免疫球蛋白和维生素C的含量,对预防感冒也有一定作用。

4、多运动,呼吸新鲜空气,增加血液循环,增强体质。

5、多吃富含锌的食物,增强免疫力。

6、勤洗手,注意个人卫生。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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